立冬,是二十四节气中的第十九个节气,冬季的第一个节气,于每年公历11月7-8日之间交节。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
习俗
民间有进补以度寒冬的习俗
立冬过后,草木凋零,蛰虫休眠。为了对抗严冬,民间逐渐形成了立冬补冬的习俗,如谚语所说“立冬补冬,补嘴空”。
养生
立冬需要小心滋生痰湿,保护肺气清净
冬季的寒邪与食入体内那些助痰助湿的生冷之品相合,循肺脉客于肺中而生咳嗽。因此立冬时令应该注意起居饮食避开寒湿。
物候
一候水始冰,二候地始冻,三候雉入大水为蜃
立冬是冬季的开始,这一时节水面开始结冰,土地也开始上冻,古人认为这时节野鸡变成水里面的大蛤蜊。